Tenis: co ubrać, żeby nie przegrzać się w drugim secie
Pierwszy set idzie dobrze. W drugim coś się zmienia: nogi cięższe, koncentracja słabsza, na zmianie stron siadasz na ławce i po minucie jest Ci zimno w mokrą koszulkę, a po powrocie na kort znowu gorąco. Większość amatorów tłumaczy to kondycją. Częściowo tak — ale część tej energii organizm wydaje na coś innego niż tenis: na własną termoregulację.
Tenis to podręcznikowy wysiłek przerywany: piętnastosekundowa wymiana, dwadzieścia sekund przerwy, serwis, sprint do siatki, dziewięćdziesiąt sekund na ławce. Koszulka, która ma jedno zadanie — odprowadzać pot — w takim rytmie ciągle jest krok za Tobą. Koszulka termoregulacyjna THE IQONE z Outlast® PCM jest zrobiona dokładnie pod ten rytm. Fizykę opisaliśmy na stronie Termoregulacja w odzieży; tu — co to znaczy na korcie.
Dlaczego przegrzewasz się w drugim secie, a nie w pierwszym
W pierwszym secie organizm dopiero się rozgrzewa; pocenie startuje z opóźnieniem. W drugim jesteś już „nagrzany”: każda wymiana dokłada ciepła, każda przerwa jest za krótka, żeby je oddać. Poliestrowa koszulka odprowadza pot, ale sama produkcja ciepła idzie w górę — i na kort wracasz z rosnącym długiem cieplnym.
Do tego dochodzi mechanizm, który każdy zna z ławki: mokry materiał oddaje ciepło kilkakrotnie szybciej niż suchy. Więc na zmianie stron marzniesz, a organizm, żeby to nadrobić, znowu grzeje. Huśtawka.
Co robi PCM między wymianą a przerwą
Mikrokapsułki Outlast® PCM we włóknie działają jak bufor: gdy w wymianie przy skórze robi się cieplej, substancja w kapsułkach topnieje i pochłania ciepło — pocenie startuje później i słabiej (według danych Outlast® dla technologii PCM to do 50% mniej wilgoci na skórze; pomiar INSIDE CLIMATE, Monachium). Gdy siadasz na ławce i temperatura przy skórze spada, substancja krzepnie i oddaje ciepło — więc nie marzniesz w mokrą koszulkę, bo koszulka jest mniej mokra i oddaje Ci ciepło zamiast je zabierać.
W tenisie ten cykl powtarza się kilkadziesiąt razy w meczu. To jest dokładnie ta sytuacja, w której różnica między koszulką termoaktywną a termoregulacyjną jest największa: pierwsza jest dobra na jednostajny wysiłek, druga na wysiłek z przerwami.
Co ubrać: jedna warstwa, bez podkoszulka
PCM działa przy skórze, więc koszulka THE IQONE idzie bezpośrednio na ciało. Na halę i ciepły kort: Sport Tee — gładki Tencel™ nie ociera się przy serwisie i nie błyszczy jak syntetyk. Na chłodne poranki na korcie odkrytym: Sport Longsleeve zamiast bluzy, którą i tak zdejmiesz po rozgrzewce. Opaska termoregulacyjna na czoło — ta sama technologia, pot nie leci do oczu przy serwisie.
Po meczu
Jest jeszcze jeden moment, w którym poczujesz różnicę: w szatni. Mniej potu to mniej bakterii, a Tencel™ z natury ogranicza ich namnażanie — koszulka po dwóch godzinach na korcie nie pachnie jak poliester po dwóch godzinach na korcie. Dlaczego tak się dzieje.
Która koszulka
Sport Tee Męska / Damska — na kort. Longsleeve Męski / Damski — na chłodne poranki. Opaska termoregulacyjna — na czoło. Skład: 56% Tencel™, 37% wiskoza Outlast®, 7% Lycra®. Pranie w 30 °C, bez płynu zmiękczającego.
Autor: Łukasz Wysogrodzki, THE IQONE. Dane o skuteczności PCM: Outlast®, pomiar C. Russ — INSIDE CLIMATE, Monachium.