Strona główna Dla niej Dla niego Cały sklep Termoregulacja Materiały Blog Opinie Ambasadorzy Kontakt
Index › Termoregulacja w praktyce › Koszulka na zmienną pogodę — jedna warstwa od rana do wieczora
21.09.2026 · Łukasz Wysogrodzki

Koszulka na zmienną pogodę — jedna warstwa od rana do wieczora

Jesień i wiosna mają wspólną cechę: nie da się ubrać raz. O siódmej wychodzisz w bluzie i kurtce, o dwunastej niesiesz kurtkę w ręce i żałujesz bluzy, o osiemnastej wracasz zmarznięta, bo bluza jest wilgotna od południa. Trzy pogody, jedno ubranie, zero dobrych momentów.

Szukając koszulki na zmienną pogodę, większość ludzi szuka kompromisu: czegoś ani ciepłego, ani chłodnego. To zły kierunek. Kompromis jest zawsze trochę nie taki. Lepsze jest coś, co się zmienia razem z pogodą — i to jest dokładnie to, co robi koszulka termoregulacyjna THE IQONE z Outlast® PCM. Fizykę opisaliśmy na stronie Termoregulacja w odzieży; tu — jak to wygląda w ciągu jednego dnia.

Chłodny poranek, ciepłe południe: problem warstw

Klasyczna rada brzmi: ubieraj się warstwowo. Jest słuszna, ale ma ukryty koszt — to Ty musisz te warstwy obsługiwać. Zdjąć bluzę w tramwaju, zawiązać w pasie, włożyć do torby, założyć na parkingu. A między tymi decyzjami organizm już zareagował: gdy przy skórze zrobiło się o pół stopnia za ciepło, włączył pocenie, zanim cokolwiek poczułaś. Bluza jest wilgotna od wewnątrz, więc gdy pogoda się ochładza, wilgotna warstwa oddaje ciepło wielokrotnie szybciej niż sucha — i jest Ci zimniej niż gdybyś tej bluzy nie miała.

Zwykła koszulka pod spodem w tym nie pomaga. Bawełna chłonie i stygnie. Poliestrowa termoaktywna odprowadza pot, ale pod bluzą nie ma dokąd. Obie zaczynają działać dopiero, gdy pot już jest.

Co robi bufor temperatury w ciągu dnia

We włóknie koszulki THE IQONE siedzą mikrokapsułki Outlast® PCM, technologia opracowana pierwotnie dla NASA. Gdy przy skórze robi się cieplej — południe, słońce, szybszy marsz — substancja w kapsułkach topnieje i pochłania ciepło, więc sygnał „za gorąco” dociera do organizmu później i słabiej. Pocenie startuje później albo wcale. Gdy robi się chłodniej — cień, wiatr, wieczór — substancja krzepnie i oddaje to ciepło z powrotem, dokładnie w momencie, w którym normalnie zaczynałoby być zimno. Według danych Outlast® dla technologii PCM (pomiar niezależnego laboratorium INSIDE CLIMATE w Monachium) to do 50% mniej wilgoci na skórze.

Wyobraź sobie mały termos rozłożony równomiernie w całej koszulce: ładuje się, gdy jest za ciepło, rozładowuje, gdy jest za zimno. W dniu ze zmienną pogodą ten cykl powtarza się kilkanaście razy — i za każdym razem to materiał reaguje pierwszy, nie Ty.

Uczciwie: to bufor, nie grzałka i nie klimatyzator. Przy ciepłym południu i szybkim marszu pod górę bufor się wypełni i spocisz się — mniej i później, ale się spocisz. Wtedy przejmuje Tencel™, który dobrze zarządza wilgocią.

Jak zestawić z kurtką i bluzą

Koszulka THE IQONE zawsze na skórę. PCM potrzebuje kontaktu z ciepłem ciała — na podkoszulku nie działa. Na chłodniejsze dni Longsleeve, na łagodniejsze Sport Tee.

Bluza — często do pominięcia. Większość osób nosi bluzę nie dlatego, że jest zimno, tylko dlatego, że boi się, że będzie. Z koszulką, która oddaje ciepło, gdy się ochładza, zestaw koszulka + kurtka wystarcza na większość dni przejściowych. Bluzę zostaw na wieczór na dworze albo na dni naprawdę chłodne.

Kurtka — jaka jest. Rozpinasz i zapinasz jak zawsze, tylko rzadziej, bo pod nią nie ma potopu i po niej nie ma dreszczy. Więcej o tym zestawie: Warstwa pod kurtkę.

Trzy dni, w których to czuć najbardziej

Dzień w mieście: tramwaj, biuro, lunch na dworze, zakupy, spacer wieczorem. Osiem zmian otoczenia, jedna koszulka, sweter zostaje w torbie. Co robi w biurze.

Wycieczka: chłodny start, słońce na szlaku, wiatr na grani, cień w lesie. Przy wysiłku przerywanym — podejście, postoj, zejście — bufor pracuje cały dzień. Marek Kamiński przeszedł w tej koszulce Patagonię, gdzie pogoda zmienia się co godzinę; tu jest ta historia.

Podróż: dworzec, pociąg z klimatyzacją, przesiadka na peronie, hotel. Do tego argument, który w podróży liczy się najbardziej: mniej potu to mniej bakterii, a Tencel™ z natury ogranicza ich namnażanie, więc ta sama koszulka wytrzymuje dwa dni. Dlaczego nie łapie zapachu.

Która koszulka

Na dni przejściowe pod kurtkę: Sport Longsleeve Damski / Męski. Na cieplejsze: Sport Tee Damska / Męska. Na głowę, gdy wieje: opaska termoregulacyjna. Skład: 56% Tencel™, 37% wiskoza Outlast®, 7% Lycra®. Pranie 30 °C, bez płynu zmiękczającego. Szyte w Polsce.

Autor: Łukasz Wysogrodzki, THE IQONE. Dane o skuteczności PCM: Outlast®, pomiar C. Russ — INSIDE CLIMATE, Monachium.

Wszystkie wpisy →